By: Unknown on 20:57

¿Qué usted está midiendo en su vida?

Imagine esto ...

Alguien entra en el gimnasio, se calienta, hace un poco de este ejercicio, hace un poco de ese ejercicio, rebota alrededor de unas pocas máquinas, tal vez se sube a la cinta de correr, termina su entrenamiento, y deja el gimnasio.

Esto no es una crítica de su entrenamiento. De hecho, es muy posible que consiguieron un buen entrenamiento. Así que, lo que es notable acerca de esta situación?

Ellos no miden nada. No seguimiento de su entrenamiento. No contaban repeticiones o el peso o el tiempo o la velocidad o cualquier otra métrica. Y así, no tienen ninguna base para saber si están avanzando o no. No seguimiento de su progreso es uno de los seis principales errores que veo la gente hace en el gimnasio.

Pero aquí está la cosa: Todos tenemos áreas de la vida que decimos son importantes para nosotros, pero que nosotros no estamos midiendo.

Lo que medimos, mejoramos

Cuente algo. Independientemente de lo que uno hace en última instancia, en la medicina-o fuera de la medicina, para el caso-uno debe ser un científico en este mundo. En los términos más simples, esto significa que uno debe contar algo. ... En realidad no importa lo que usted cuenta. Usted no necesita una beca de investigación. El único requisito es que lo que se cuenta debe ser interesante para usted.
-Atul Gawande, Mejor: Notas de un cirujano en el Desempeño

Las cosas que medimos son las cosas que mejoramos. Es sólo a través de los números y de seguimiento claro que tenemos alguna idea de si estamos mejorando o empeorando.

• Cuando medí cuántas flexiones que hice , me hizo más fuerte.
• Cuando localicé mi hábito de la lectura de 20 páginas por día , leí más libros.
• Cuando grabé mis valores , comencé a vivir con más integridad.

Nuestras vidas están determinadas por la forma en que elegimos para pasar nuestro tiempo y energía cada día. La medición puede ayudarnos a pasar ese tiempo de mejor manera, más consistente.

No está sobre el resultado, se trata de la conciencia de

El truco es darse cuenta de que contar, medir, y que sigue no es el resultado. Es sobre el sistema, no el objetivo .

Mida desde un lugar de la curiosidad. Medir para descubrir, averiguar, de entender.

Mida desde un lugar de conciencia de sí mismo. Medir para llegar a conocerse mejor.

Medir para ver si usted está demostrando para arriba. Medir para ver si en realidad estás pasando tiempo en las cosas que son importantes para usted.

No se puede medir todo

Los críticos se apresuran a señalar que no se puede medir todo. Esto es cierto.

• El amor es importante, pero ¿cómo medirlo?
• La moral es importante, pero ¿puede ser cuantificado con precisión?
• Encontrar significado en nuestras vidas es esencial, pero ¿cómo calcularlo?

Por otra parte, hay algunas cosas en la vida que no necesitan ser medidos. Algunas personas simplemente les encanta hacer ejercicio por el bien de hacer ejercicio.Midiendo cada repetición podría reducir la satisfacción y hacer que se parece más a un trabajo. No hay nada malo en ello. (Como siempre, tomar la idea principal y utilizarla de una manera que sea mejor para usted.)

La medición no va a resolver todo. No es una respuesta definitiva a la vida. Sin embargo, es una manera de seguir algo fundamental: se le muestra en las áreas que usted dice que son importantes para usted?

La idea en la práctica

Pero incluso para las cosas que no se pueden cuantificar, de medida puede ser útil. Y no tiene por qué ser complicado o requiere mucho tiempo.

No se puede medir el amor, pero se puede realizar un seguimiento de las diferentes formas en que se están presentando con el amor de su vida:

• Enviar una nota de amor digital a su pareja todos los días (de texto, correo electrónico, correo de voz, Twitter, etc) y el uso de la Estrategia de Seinfeld para realizar un seguimiento de su racha.
• Planificar una "apreciación Surprise" cada semana en el que escribe a un amigo y les agradecemos por algo inesperado.

No se puede medir la moralidad, pero usted puede seguir si usted está pensando en ello:

• Escribe tres valores que son queridos cada mañana.
• Mantenga un diario decisión de realizar un seguimiento de que las decisiones a tomar y si son o no se alinean con su ética.

Las cosas que medimos son las cosas que mejoramos. ¿Qué estás midiendo en su vida?