¿Está interesado en una dieta de alimentos crudos , pero no creo que se puede hacer todo el tiempo? Usted no tiene que , luego, no para empezar. Muchos de nosotros estamos condicionados a pensar en la comida como recompensa y el confort. Esperamos que al final del día , cenar con nuestras familias , o salir a cenar con los amigos.
Trate de comer alimentos crudos durante todo el día . Si usted va a trabajar todos los días , tomar las zanahorias , las manzanas, las uvas y los frutos secos con usted para masticar . Si por lo general va a comer durante el día , trate de ir a lugares donde se puede obtener una ensalada. Si un paquete de almuerzo , incluir brotes y frutas con él. Arroz y verduras al vapor marrón y un poco de fruta puede no sonar muy interesante , pero es un buen almuerzo energía.
Si usted es como muchas personas , esos almuerzos de comida rápida dan ganas de meterse debajo de su escritorio y tomar una siesta en la tarde! Te hacen débil y cansado . Un almuerzo más ligero de los alimentos crudos puede mantener con energía durante todo el día .
La cultura empresarial es diferente en estos días, y hay menos de una rutina que solía ser con una mañana " coffee break " y luego " hora del almuerzo ", y una tarde " descanso. " Esa rutina no funciona para un montón de gente más, pero todavía se puede sentir hambre durante el día. Al tomar una variedad de alimentos crudos con que usted trabaje , puede picar periódicamente durante el día . A veces es mejor comer para evitar tener hambre . Si nos dejamos llevar demasiado tiempo hasta que tengamos voraz , que es cuando es más fácil de hacer malas elecciones de alimentos .Cuando comemos comidas sin embargo, es importante entender que no debemos mezclar alimentos crudos con alimentos cocinados , ya que esto va a producir el ácido en el estómago. Este ácido no se combina bien con la comida cruda y creará la indigestión. Otra cosa a considerar es la hora de comer frutas y verduras crudas , debemos tratar de mantenerse con los alimentos orgánicos debido a la cantidad de pesticidas que se encuentran normalmente en los alimentos no orgánicos.
Comer alimentos crudos periódicamente durante todo el día también mantiene su zumbido metabolismo a lo largo , y mantiene el nivel de azúcar en la sangre a niveles constantes.
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