Se cree que uno de cada tres hombres pueden verse afectados por la eyaculación precoz o disfunción eréctil en algún momento de su vida, según la Clínica Mayo. La página web Ask Men afirma que la eyaculación precoz se produce cuando el hombre eyacula demasiado pronto o antes de que los orgasmos mujer. La disfunción eréctil ocurre cuando un hombre se excita sexualmente, pero su pene no se llena de sangre suficiente para provocar una erección, o cuando el hombre no puede mantener una erección el tiempo suficiente para completar el acto sexual. Muchas veces los hombres convertirse en vergüenza cuando tienen dificultades para producir y mantener una erección, o cuando eyaculan demasiado pronto debido a la resistencia sexual es a menudo visto como una medida de la satisfacción y el placer sexual. Mientras que una rutina regular de ejercicio es beneficioso para aumentar la resistencia sexual, una dieta saludable que consiste en arándanos, higos, ostras crudas, los cacahuetes, el ajo, los plátanos y el chocolate puede darle el impulso en la resistencia sexual que usted busca.
Arándanos
Los arándanos son considerados un alimento "super sexual" para los hombres, ya que funcionan como Viagra, de acuerdo con el Café Singles. Los arándanos están llenos de compuestos que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación en el cuerpo. Además, los arándanos se cargan con fibra, que ayuda a empujar el exceso de colesterol fuera del sistema antes de que pueda ser absorbido y depositado en las arterias. Reducir el colesterol y el aumento del flujo sanguíneo resulta en un aumento de la sangre al pene durante el acto sexual, causando erecciones más firmes y más largos.
Higos
Kate McCracken, entrenador personal y propietario de la página web Kurvaceous, establece que los higos son ricos en aminoácidos (los bloques de construcción para todas las hormonas), lo que puede aumentar la resistencia sexual. Una deficiencia en aminoácidos puede causar una disminución de energía y / o deseo de actividad sexual sexual.
Raw ostras
De acuerdo con el sitio web de Comer, beber mejor, ostras crudas contienen una gran cantidad de zinc, que es vital para la testosterona, el esperma y la producción de semen. La producción de testosterona afecta el deseo sexual, vigor y resistencia sexual en los hombres. Además, las ostras crudas contienen dopamina. La dopamina crea una sensación de felicidad, lo que puede aumentar el deseo de un hombre para prolongar el sexo. Una deficiencia de zinc puede causar problemas de disfunción sexual, la impotencia y el rendimiento sexual en algunos hombres.
Cacahuates
Los cacahuetes son una rica fuente natural de aminoácido, la L-arginina, que es esencial para aumentar la potencia sexual en los hombres, según el Dr. Nicholas Perricone, dermatólogo certificado y experto en envejecimiento saludable. L-arginina relaja los vasos sanguíneos en el pene causando un mayor flujo de sangre a la región, y aumentar la resistencia sexual durante el sexo.
Ajo
El ajo contiene alicina, un compuesto que se cree que aumenta el flujo de sangre a los órganos sexuales. El aumento del flujo sanguíneo hacia el pene hace que mantenerse erecto por más tiempo, lo que aumenta la resistencia sexual durante el sexo.
Plátanos
Natural News afirma que los plátanos pueden aumentar la resistencia sexual mediante el aumento de nivel de energía del hombre durante el acto sexual. Los plátanos contienen una enzima llamada bromelina, que mejora la potencia masculina, resistencia sexual y aumenta la libido. También son una buena fuente de vitaminas del grupo B, que aumentan el nivel de energía del cuerpo durante la actividad sexual.
Chocolate
El chocolate puede ser beneficioso en la mejora de la potencia sexual en los hombres, ya que contiene los impulsores de resistencia, feniletilamina y alcaloides. La feniletilamina es un químico que promueve las buenas sensaciones durante las relaciones sexuales, mientras que el efecto de la cafeína alcaloide aumenta la energía, lo que mejora la resistencia sexual.
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