AUMENTA TUS SENOS NATURALMENTE

By: Unknown on 17:13

Aprende como aumentar los senos NATURALMENTE
Aquí te traemos una serie de consejos para que aumentes tus senos sin necesidad de recurrir al bisturí.

Si usted desea aumentar sus senos sin cirugía u otros métodos nocivos, usted no está solo.Muchas mujeres hoy en día están recurriendo a métodos naturales para obtener los senos más grandes sin poner su cuerpo en peligro. Mientras que los resultados serán más sutiles que los implantes, no son cosas que puede hacer para mejorar sus senos de forma natural. Siga leyendo para aprender más.

Editela parte 1 de 5: Dieta y Ejercicio

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   Ganar algo de peso. Los senos están compuestos principalmente por tejido conectivo graso. ^[1] Si usted es muy delgado, a continuación, poner en unas pocas libras extra (es decir, grasas) podrían ayudar a llenar sus senos. Tenga en cuenta que todas las mujeres llevan el peso de forma diferente, por lo que sólo utilice este método si usted tiene una tendencia a aumentar de peso en el pecho en lugar de los muslos, el vientre, o otra parte del cuerpo.
   • Es importante seguir una dieta saludable, incluso si usted está tratando de aumentar de peso. Carga las proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos y recordar para mantenerse activo.
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   Construya sus músculos pectorales. Construir los músculos debajo de los senos puede ayudar a mejorar el tamaño, la firmeza y frescura.
   • Haga press de pecho. Acuéstese sobre su espalda con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Sostenga una pesa en cada mano con los codos flexionados en un ángulo de 90 grados. Use los músculos del pecho para levantar las pesas hacia el techo y tocar juntos. Haz 3 series de 15 repeticiones 3-5 veces por semana.
     
     
   • Hacer flexiones. Comience en la posición de flexión de brazos, y luego doblar los brazos para bajar su cuerpo hacia el suelo. Ahora usa sus brazos y el pecho para volver a la posición original. Asegúrese de mantener la espalda recta y las caderas elevadas para que su cuerpo se mantiene en una línea recta. Haz 3 series de 15 repeticiones 3-5 veces por semana.
     
     

EditParte 2 de 5: Suplementos naturales

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   Tome un suplemento de hierbas. Durante siglos, las hierbas se han utilizado para el mejoramiento de mama. Muchas de estas hierbas se comportan como el estrógeno, la hormona natural que contribuye al crecimiento de la mama. ^[2] Entre los más populares incluyen alholva, ñame salvaje, y el hinojo, algunos suplementos pueden contener una combinación de estas hierbas. ^[3]
   • Consulte con su médico para asegurarse de que estas hierbas no entren en conflicto con los medicamentos que está tomando actualmente.

Editela parte 3 de 5: Control de la natalidad

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   . Considere tomar control de la natalidad si usted es lo suficientemente grande, tienen una vida sexual activa, y quiere evitar un embarazo no deseado, a continuación, control de la natalidad puede apenas resolver todos sus problemas, el crecimiento del pecho es un efecto secundario común de muchas píldoras anticonceptivas a base de hormonas .
   • Tenga en cuenta que no todas las mujeres notan los pechos más grandes, mientras que la toma de control de nacimiento, y que cualquier crecimiento puede ser muy leve. El tipo de control de la natalidad se toma también determinará si sus senos se hacen más grandes.
   • Tenga cuidado con los posibles efectos secundarios de los métodos anticonceptivos, que incluyen cambios de humor, náuseas, dolores de cabeza, disminución de la libido, aumento de peso y sangrado inesperado (o manchado).^[4] Sólo tomar el control de la natalidad si los beneficios potenciales superan a los riesgos potenciales.

Editarla Parte 4 de 5: dejar que la naturaleza siga su curso

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   Sea paciente. mamas de la mayoría para mujer 'no dejan de crecer hasta que estén en su mediados de los años veinte. Si usted está todavía en su adolescencia, es probable que su cuerpo no se ha terminado de desarrollar plenamente, por lo que darse tiempo antes de tratar de alterar sus pechos, naturales o de otro tipo.
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   Espere a que su próximo período. mayoría de las mujeres informan de un pecho más grande en la semana antes de su período. Si bien estos resultados no son permanentes, muchas mujeres encuentran este crecimiento busto temporal a ser suficiente para aplastar a sus inseguridades.
   • La próxima vez que su período de alrededor de los rollos, examinar sus senos en el espejo para ver si efectivamente parecen más grandes.
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   Quedar embarazada. Aunque desde luego no quiere quedar embarazada por este único fin, conseguir senos más grandes es un universal (aunque temporal) de efectos secundarios del embarazo. Es causada por el aumento de los niveles de estrógeno, progesterona y el almacenamiento de grasa en el cuerpo. ^[5] [6]

EditarParte 5 de 5: Uso Trickery Visual

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   Asegúrese de que usted está usando la talla de sujetador correcto. Usar un sostén que es demasiado pequeño o demasiado grande no hace nada para acentuar el tamaño o forma de sus senos. Si usted piensa que podría estar usando la talla de sujetador equivocada, pida un carrito de la ropa interior ajustada la próxima vez que vaya.
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   Encuentra un sujetador con relleno de calidad. sujetadores con relleno puede añadir un poco de volumen a su busto mientras que también hace que se vean perkier. Si usted se refiere a su tamaño del pecho, evitar el uso de fina, los sujetadores de encaje o sostenes deportivos (a menos, claro, usted está haciendo ejercicio) ya que tienden a aplanar su pecho en vez de acentuar él.
   • Recuerde que incluso las mujeres con senos grandes sufren un efecto de "aplanamiento" con el sujetador equivocada.
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   Lleve dos sujetadores a la vez. Este es un truco muy popular entre las mujeres de pechos pequeños que quieren crear la ilusión de los senos más grandes. Es posible que tenga que subir un tamaño de la taza para el sostén que te pones en la parte superior.