¿Cómo puede usted estar seguro de que sus hijos reciban la nutrición suficiente?

By: Unknown on 5:00

¿Cómo puede usted estar seguro de que sus hijos reciban la nutrición suficiente?

La mayoría de los padres se preocupan de que si mantienen a sus hijos de comer esos alimentos grasos que aman , y sólo ofrecen verduras, que los niños van a morir de hambre , o que tienen deficiencias nutricionales. Estos padres creen que los niños no van a comer la comida. Si se piensa en ello de esta manera , la cantidad de nutrientes que están recibiendo por parte de la grasa, los alimentos procesados ​​ahora?

Si su dieta consiste en papas fritas, puré de patatas, salsa de manzana , pudín de chocolate , y tal vez los dedos de pollo , como no podía ser peor si sólo ofrecen frutas y verduras? Claro, tal vez van a exigir tener los alimentos que les gustan , y no comer . Con el tiempo se da hambre y si sigues ofreciendo frutas y verduras y no cedes , verás que van a empezar a disfrutar de ella , especialmente si ven todos los demás en la familia a comer más sano .

Incorporar sopas de frijoles , como la sopa de lentejas deliciosas y si eso no funciona, hacer su sopa de lentejas en una " hamburguesa de lentejas " . Puede que tenga que cambiar gradualmente sus estilos de comer . Trate de hacer de frijol y / o vegetales, sopas frescas con queso espolvoreado en él. Asegúrese de que es sabroso y no demasiado picante . Hacer panqueques caseros con trigo y sólo endulzar con miel cruda pura. Hacer batidos de frutas y lanzar una lechuga zanahoria o romana . Hacer deliciosas ensaladas con aderezos caseros .... y también hacer caras de los tomates y pepinos y zanahorias. Hacer sabroso salmón y hacer que lo prueben .

Hay tantas posibilidades y las recetas que usted puede intentar. No renunciar a su hijo , ya que han demostrado una aversión para un vegetal o fruta. Sólo comer alrededor de ellos y verlos te piden un pedazo . Siga ofreciendo a ellos en la cena y les pedimos que comer un par de bocados .

Si los niños comen muchas frutas y vegetales de hojas verdes , también están recibiendo sus necesidades de calcio . Pero también se puede incluir un poco de leche de almendras o leche de arroz , si quieres.

El objetivo es mantener la introducción a nuevos alimentos para que desarrollen el gusto por los alimentos naturales que nosotros, como seres humanos estaban destinados a comer.